14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 72,17g | Prot: 78,61g | Karb: 246,41g.
Kahvaltı: Chinese Pig's intestine, ลาบไก่ หมู, Pork Liver (Cooked, Braised) , Vegetable Curry Puff กะหรี่ปั๊บไส้ผัก, Mix rice2, Yardlong Bean . Öğle Yemeği: Mix rice2, Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Stewed Chicken Drumstick, ไก่ผัดขิงเห็ดหูหนู. Akşam Yemeği: Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Mix rice2, Roi Thai Massaman Soup (Kind of Thai Curry), Boiled Potato, Boiled Peanuts. Aperatifler/Diğer: Ezy Taste Northern Thai Spicy Pork Sticky Rice Burger ข้าวเหนียวไส้อั่ว, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Nestle Kit Kat (46g), Maepranom Sweet Chilli Sauce Dipping For Chicken, Peanuts, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|