14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 80,68g | Prot: 54,40g | Karb: 149,80g.
Kahvaltı: Яготинский Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Ermitage Сыр Бри, Bonduelle Кукуруза Консервированная . Öğle Yemeği: Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g), Nestle Kitkat. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Своя Лінія Соус Прованс , Bonduelle Кукуруза Консервированная , Ermitage Сыр Бри. Aperatifler/Diğer: Ermitage Сыр Бри, Яготинский Молоко 3,2%, Ermitage Сыр Бри, Булгур (Вареный), Ermitage Сыр Бри. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asa.ostapenko2005 Kilo Geçmişi
|