14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 99,79g | Karb: 119,55g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Brunch Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Akşam Yemeği: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Kirschtomaten, Omelett oder Rührei, Lidl Schupfnudeln. Aperatifler/Diğer: SodaStream Cola Mix ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|