14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 130,07g | Karb: 101,23g.
Kahvaltı: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|