14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 16,87g | Prot: 38,47g | Karb: 152,25g.
Kahvaltı: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Lada Hitam, Udang Panggang, Yun-Yi Tahu Kuning, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Pepes Tahu, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Belimbing, Mangga, Rambutan, Kering Tempe. Aperatifler/Diğer: Durian, Roma Wafello Butter Caramel, Manggis, Rambutan, Belimbing, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|