14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 56,00g | Karb: 19,16g.
Kahvaltı: Alho em Pó, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Ovo Frito, Gengibre, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Suco de Limão, Pilão Café, Açafrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g). Öğle Yemeği: Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Molho de Tomate Caseiro, Fígado de Galinha, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|