14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 93,07g | Karb: 177,15g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Каждый День Основа для Пиццы, Сливы, Сырой Овощ, Хрустим Сухарики, Маслины, Инжир, Индейка Тушеная, Рис с Овощами, Тунец в Воде (Консервы). Öğle Yemeği: Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка с Овощами, Славянский Хлеб Хлеб Горчичный, Сливы, Инжир. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|