14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 87,33g | Karb: 120,54g.
Kahvaltı: Арахисовое Масло, Хлеб, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Ферма Плавленый Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Сосиска, Пикник Закуска с Грибами , Ашан Багет Французский . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Рыба на Пару. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|