14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 130,38g | Karb: 63,39g.
Kahvaltı: Fresas por Gramos , Queso Costeño, AdeS Leche de Soya, Toning Avena en Hojuelas. Öğle Yemeği: Huevo por Gramos Huevos por Gramos, Campiña del Olivar Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo por Gramos. Akşam Yemeği: Latti Queso Parmesano, Champiñones, Pechuga de Pollo por Gramos . Aperatifler/Diğer: Tangelo, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|