09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 94,63g | Prot: 142,44g | Karb: 260,29g.
Kahvaltı: Batido Verde, Quaker Avena en Hojuelas , Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Plátano Frito, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Queso Mozzarella, Racimos de Brócoli, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Natuchips Plátano Verde (Paquete), Queso Natural, Ciruelas Deshidratadas. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, cardio turbostep - 23 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|