14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 51,30g | Karb: 196,77g.
Kahvaltı: Bärenmarke Kondensmilch, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kellogg's Tresor. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Wagner Steinofen Pizza Salami. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 16 dakika, HIIT - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|