14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2590 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 193,93g | Karb: 300,52g.
Kahvaltı: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Livsmedelsverket Banan, Tyngre Protein Vassle. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Happy Chef Tärnad Salladskyckling. Akşam Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Barilla Fusilli, Olivolja. Aperatifler/Diğer: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Tyngre Protein Vassle, ICA Crunchy Jordgubbar & Yoghurtflakes, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|