15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 83,75g | Prot: 133,81g | Karb: 168,42g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Uni-Eagle Соус Шрирача , Роскар Яйца Куриные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, NovaSweet Стевия, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Клубничный, Ярче Банан, Nordic Овсянка с Отрубями. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Яблоко Гренни Смит, Махеевъ Джем Клубничный, Ярче Банан, Творог 5%, Горячая Штучка Чебуреки со Свининой и Говядиной, Сметана 20%, Чеснок, Осень Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Лэнд Тыква Запечёная, Uni-Eagle Соус Шрирача , Fresh Food Куриная Грудка Запечённая . Aperatifler/Diğer: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ProstoStress Kilo Geçmişi
|