14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 64,35g | Karb: 175,82g.
Kahvaltı: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Schreiber Queijo Cheddar, União Açúcar Cristal Orgânico, 3 Corações Café Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Lasanha de Abobrinha. Akşam Yemeği: Lasanha de Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Esteira - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Bicicleta - 3 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatimaosoriorodrigus Kilo Geçmişi
|