|
ditimbang habis sarapan
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 35,14g | Karb: 165,73g.
Kahvaltı: Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Susu, Coklat Manis atau Gelap, Pisang. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Paha Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bakmi GM Bakso. Aperatifler/Diğer: Mangga, Mangga Muda, Kismis (tanpa Biji). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|