15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 124,33g | Karb: 153,03g.
Kahvaltı: Лента Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Яйцо Куриное, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". Öğle Yemeği: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Дикси Груша Конференц, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Prisma Яблоко Антоновка , ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Сухие Цельные Семена Кунжута, Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|