15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 160,08g | Karb: 226,81g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Авоська Хурма, Ашан Груша Вильямс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Говядина Шея. Akşam Yemeği: Сухогруз Ломтики Лосося, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ашан Груша Вильямс. Aperatifler/Diğer: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Магнит Яблоко, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Каждый День Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|