15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 23,52g | Prot: 58,06g | Karb: 53,92g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Китайская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Твистер Утренний, Ростик'c - KFC Лонгер. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|