15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 119,83g | Karb: 130,22g.
Kahvaltı: Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Metzger Lammlachse, Natur, Tomaten, Alnatura Quinoa, Brokkoli. Akşam Yemeği: Aldi Garnelen, Ei, Eiklar, Tomaten, Metzger Lammlachse, Natur. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Vly Barista aus Erbsenprotein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|