15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 80,30g | Prot: 78,20g | Karb: 114,82g.
Öğle Yemeği: 義美 黑豆豆腐, 香菇, 水煮蛋, 小黃瓜, 媽媽煮藝 蒜頭雞燉湯. Akşam Yemeği: Pizza Hut 薯星星, Pizza Hut 麻糬QQ球, Pizza Hut BBQ烤雞（1腿）, Pizza Hut 麻糬QQ球, Pizza Hut 德國芝心腸, 必勝客 蒜香黑咖哩豬排披薩(大) (熔岩黑芝心餅皮). Aperatifler/Diğer: 威德 健康益生菌, Pizza Hut 麻糬QQ球, 光泉 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|