15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2819 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 168,42g | Karb: 343,76g.
Kahvaltı: Uovo, Melinda Mela, Klizia Yogurt Greco al Caffè 0% Grassi, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Pane Integrale, Uovo. Öğle Yemeği: Barilla Sedani Rigati, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Rummo Mezze Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|