15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 105,96g | Karb: 132,16g.
Kahvaltı: Ambrosoli Miele Ambrosoli, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Alesto Nocciole, Fage Total 0%. Öğle Yemeği: Despar Pane Integrale a Fette Ricco di Fibre, Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Cirio Olio Extra Vergine, Scotti Riso Basmati. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|