15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 86,61g | Prot: 134,13g | Karb: 154,56g.
Kahvaltı: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Молодой, Орех Пекан, Shpar Венигрет, Лук, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Верес Икра Баклажанная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Печень Говяжья, Треска Отварная, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Бондюэль Икра Баклажанная, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лосось на Пару. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 3,2%, Омлет с Сыром, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|