15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 80,27g | Karb: 135,14g.
Kahvaltı: Булочки Гранола , Савушкин Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Утиные желудочки с грибами, San Bonsai Фунчоза Короткая . Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко , Вино Красное Сухое, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Капучино, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями , Макдональдс Капучино, Ол'Лайт Батончик Шоколад-Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|