15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 94,73g | Prot: 103,53g | Karb: 176,30g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Feigen, Rührei, Wasa Roggenknäcke, Kaffee, Avocados. Öğle Yemeği: Currywurst, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Akşam Yemeği: Zwetschgen, Bauernbrot, Loose Quäse Snack Pur. Aperatifler/Diğer: Thermomix Erdbeer-Mandel-Proteinshake, Rosewein. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 15 dakika, Yoga - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|