fretli Günlüğü, 15 Eki 21

fretli Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2021:

1138 kcal

Yağ: 32,88g | Prot: 28,72g | Karb: 193,32g. Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Rapp Traube Rot. Akşam Yemeği: Thermomix Italienische Gemüsesuppe. Aperatifler/Diğer: Trauben, Alnatura Mandelmus, Banane. devamı için...

2379 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

7 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fretli Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fretli Günlüğü, 15 Eki 21

Yorum Gönder

fretli Kilo Geçmişi