Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fretli
Günlük
15 Eki 21
fretli Günlüğü, 15 Eki 21
fretli Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
82 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,7 kg
.
Geriye kalan:
17 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ekim 2021:
1138 kcal
Yağ: 32,88g | Prot: 28,72g | Karb: 193,32g.
Kahvaltı:
Banane.
Öğle Yemeği:
Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Rapp Traube Rot.
Akşam Yemeği:
Thermomix Italienische Gemüsesuppe.
Aperatifler/Diğer:
Trauben, Alnatura Mandelmus, Banane.
devamı için...
2379 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
7 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fretli Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle