15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2582 kcal
|
Yağ: 72,92g | Prot: 170,15g | Karb: 308,23g.
Kahvaltı: Overnight vanilla oats. Öğle Yemeği: Tyngre Protein Vassle, ICA Risotto Saffran och Parmesan. Akşam Yemeği: Olivolja, Barilla Fusilli, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Blåmusslor. Aperatifler/Diğer: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Livsmedelsverket Banan, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|