|
Günaydın 🌻🤗
8. Gün
Mens son gün
+200 gr
3 gün kalori saymadan, tartılmadan geçti. Korkmuştum verdiklerimi alırım diye. Şükür bu sonuca da.
Şimdilik sporsuz ilerliyorum. En kısa zamanda ona da başlamak istiyorum 💪🏽
Olacak, çok güzel hem dee 😍
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 15,47g | Prot: 21,80g | Karb: 90,15g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Lavaş, Turp, Doğa Yulaf Ezmesi, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Havuç, Maret Pratik Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dereotu, Nane, Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|