15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 174,80g | Karb: 196,15g.
Kahvaltı: Oats, Fuel Granola, Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre. Öğle Yemeği: Tesco Chicken Jambalaya. Akşam Yemeği: Tesco Cannellini Beans, Asparagus , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Eatlean Protein Cheese, Tesco Lean Turkey Mince. Aperatifler/Diğer: Tesco Chocolate & Salted Caramel Rice Cakes, Halo Top Vanilla Crunch Bar, DS Rice Cakes, Myprotein Crispy Layered, Danone Light & Free Skyr, Myprotein Clear Whey Isolate Correct, Arla Protein Strawberry Yogurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|