17 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 20,45g | Prot: 85,59g | Karb: 157,68g.
Kahvaltı: tomato, egg whites, fat free feta cheese, flax seed. Akşam Yemeği: potato slimwiches, manwich with 96% lean beef. Aperatifler/Diğer: ice cream sandwich, rold gold pretzels, skim milk, xocolatl. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Pilates - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|