13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 123,30g | Karb: 215,56g.
Kahvaltı: Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Зерновой Хлеб, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яичный Белок, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Банан, Балтком Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|