vinifcosta Günlüğü, 15 Eki 21

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

119,4 kg Bugüne kadar kayıp: 55,5 kg. Geriye kalan: 27,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2021:

1989 kcal

Yağ: 85,24g | Prot: 193,49g | Karb: 95,60g. Öğle Yemeği: Coxinha de Festa, Dicel Palmito de Pupunha, Friboi Fraldinha Assada, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Friboi Picanha Maturatta, Zinho Pão de Alho Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês, Contra-filé Grelhado, Friboi Fraldinha Assada. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...