15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 103,66g | Karb: 208,47g.
Kahvaltı: Хурма, Слобода Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Глобус Чебурек. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Батон Нарезной, Setra Паштет из Куриной Печени, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Глобус Овощи по-Корейски , Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Globus Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка, Судак Жареный. Aperatifler/Diğer: Плов с Говядиной, Конфета, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|