|
Havent been recording lately, I got to get back on track recording food. I don't think I'm eating out of control but I need to be recording. I don't think I'm actually still 130, ugh, but too bad so sad.
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 42,19g | Karb: 156,87g.
Kahvaltı: Skim Milk, Kix, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Mate Fat Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Banana. Akşam Yemeği: Tomato, Garlic, Center Cut Bacon, Ronzoni Smart Taste, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies, Goldfish. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, BMR - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|