|
📉
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 98,95g | Prot: 188,56g | Karb: 320,46g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Mandorla, Ovomaltine Ovomaltine Original, Kinder Colazione Più. Öğle Yemeği: Aldi Brezel, Salmone Fresco, Fior di Loto Conchiglie di Lenticchie, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Akşam Yemeği: Algida Cornetto Cuore Croccante, Castagne Arrosto, Salmone Fresco, Aldi Brezel, Coop Pangrattato, Pesce Spada, Olio di Girasole, Aglio, Limone, Uovo, Tonno Rosso (Pesce). Aperatifler/Diğer: Nutella Biscuits, Merci Cioccolatini Petits (1=6 g), Le Bon Biscotto al Latte, Lindt Cioccolata Fondente. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|