15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 94,34g | Prot: 122,06g | Karb: 247,97g.
Kahvaltı: Himbeeren, Walnüsse, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, PBN Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: BioBio Black Tiger Garnelen, Frosta Bami Goreng, Olivenöl. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat, Chicoree, Rucola, Bertolli Olivenöl. Aperatifler/Diğer: REWE Streuselkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Sauerkirsche, Weintrauben, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|