13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 109,49g | Prot: 138,46g | Karb: 124,26g.
Kahvaltı: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Морковь, Яйцо. Öğle Yemeği: Тушеная Говядина, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Помидоры, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, ВкусВилл Буженина Запеченая, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|