12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 105,66g | Prot: 129,65g | Karb: 156,73g.
Kahvaltı: Индилайт Филе Грудки Индейки, Суздальский Сбитерь Черная Ягода, Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, ВкусВилл Сосиски Нежные. Akşam Yemeği: Ehrmann Пудинг, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|