16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 168,47g | Prot: 153,33g | Karb: 221,05g.
Kahvaltı: Ичалки Сыр Диетический 27%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Амур Бройлер Филе Деликатесное Копчёное, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, БМК Кефир 1%, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Магкейк с протеином. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Котлеты из Говядины, Snaq Fabriq Coco Coconut, FITKIT Protein Cookie Coconut Flan, Серышевский Блинчики с Творогом. Aperatifler/Diğer: Милка Молочный Шоколад с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nezabudka1980 Kilo Geçmişi
|