16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 176,89g | Karb: 170,47g.
Kahvaltı: 누티바 치아씨드, 아몬드, Sanitarium Weet-Bix, 제스프리 그린키위, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. Öğle Yemeği: 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 이마트 장문볼락살, 밥. Akşam Yemeği: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 현미밥, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티, 서울우유 저지방 나 100%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|