16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 111,85g | Karb: 256,01g.
Kahvaltı: Chin-Su Соус Чили Острый, Лук, Востряково Сало Копченое, Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Свинины, Сырники ПП, Мясновъ Сыр Алтайский, Белый Хлеб, Сгущенка, Млада Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Картошка Вареная, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Тортьяна Мини Торт Бисквитный «Земляничный Рассвет». Akşam Yemeği: Яшкино Щербет с Изюмом и Арахисом, Творожная Запеканка ПП, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Лента Минтай Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Power System Протеиновый Батончик (35г), Добрый Сок Персик-Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|