|
wenig Sport, mehr kalorien
|
138,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 50,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 22,30g | Prot: 110,32g | Karb: 166,98g.
Kahvaltı: Leicht & Cross Reiner Weizen, leicht&cross, schinken. Öğle Yemeği: leicht & cross, saure gurken, schinken, tomate. Akşam Yemeği: leicht & cross, saure gurken, schinken, tomate. devamı için...
|
|
3687 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|