16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 84,87g | Karb: 173,28g.
Kahvaltı: Soto Ayam. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Jengkol. Akşam Yemeği: Daun Singkong, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|