15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 229,28g | Karb: 400,57g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Pure, Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aveia em Flocos, Banana, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
|
3209 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|