07 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 92,91g | Karb: 321,78g.
Kahvaltı: Blackberries, Turkish Coffee, Strawberries, Grapes. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, White Rice (Short-Grain, Cooked), Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans. Akşam Yemeği: Lindsay Large Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Japanese Plum, Cooked Fava Beans. devamı için...
|
|
3221 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|