16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 101,09g | Karb: 50,35g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Растительное Масло, Яйцо, Помидоры, Лук. Öğle Yemeği: Помидоры, Мексиканская Смесь, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Мираторг Мексиканская Смесь, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Магнит Молоко 2,5%, Tobepro Протеин. Aperatifler/Diğer: Магнит Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|