16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 68,32g | Prot: 48,87g | Karb: 191,82g.
Kahvaltı: Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Pommes de Terre Frites, Hamburger Large. Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Conserves de Confiture, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Amandes, Noix. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Pain au Lait . devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 13 saat ve 25 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|