16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3674 kcal
|
Yağ: 204,94g | Prot: 111,16g | Karb: 340,87g.
Kahvaltı: ВкусВилл Вкусновение, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Краснобор Ветчина Деликатесная, Обычные Блины, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Щи Кислые, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Киндер Молочный Ломтик, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле Эскимо в Карамельной Глазури, Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Останкино Бекон Сырокопченый, Lorenz Pomsticks, Баскин Роббинс Волшебные Леденцы, ВкусВилл Салат Оливье, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Мясницкий Ряд Рулет из Мяса Птицы Чёрный Принц, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Step - 35 dakika, Ütü Yapmak - 44 dakika, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ангина Ивановна Kilo Geçmişi
|