16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 70,30g | Karb: 215,75g.
Kahvaltı: 365 Дней Геркулес, Солнцепек Блины с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Бутерброд со Шпротами, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Батон. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Хлеб Тостовый. devamı için...
|
|
1187 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|