16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 115,68g | Prot: 99,95g | Karb: 288,32g.
Kahvaltı: Мёд, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Öğle Yemeği: Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Шоколадница Салат Греческий, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Салат с Капустой Витаминный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Рис с Овощами. Aperatifler/Diğer: Snickers Батончик, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|